1. Изучите особенности каждой из добавок, которые вы собираетесь приобрести. Посмотрите, что вам обещает производитель, и подкрепляются ли эти "обещания" научными данными. Старайтесь всегда быть в курсе новейших научных достижений в области пищевых добавок.
2. Установите степень важности для себя каждого из эффектов той или иной добавки. Определите свои цели и постарайтесь выбрать именно ту добавку, которая соответствует им и должна принести наибольшую пользу.
3. Оцените свои финансовые возможности. Если выбранная добавка слишком дорогая, то вы не сможете употреблять ее достаточно часто или постоянно.
4. Спросите у тех, кто уже употреблял данный продукт о результатах его использования. Прислушивайтесь к мнению людей, словам которых вы доверяете.
5. Всегда добавляйте не более одной добавки одновременно, чтобы правильно оценить ее эффективность. Не вводите в вашу программу питания новую пищевую добавку чаще, чем раз в 30 дней. Пробуя новую добавку, фиксируйте результаты.
6. Покупайте добавки только хорошо известных фирм. Если фирма существует на рынке давно, то она скорее всего выпускает стоящие продукты.
7. Сохраняйте положительное отношение и веру в те продукты, которые вы покупаете. Все мы слышали об эффекте плацебо. Это то, что происходит, когда пациентам дают совершенно неэффективный препарат, но благодаря их вере в его эффективность он действительно помогает. Справедливым оказывалось и противоположное. Пациентам давали мощное средство и говорили, что это всего лишь плацебо, и, в этом случае препарат не помогал. Не позволяйте негативному отношению сделать ваш труд неэффективным.
Оригинальная версия статьи.
